• cover

    Το εγχειρίδιο εγκυμοσύνης δημιουργήθηκε έπειτα από προσωπική ανάγκη για ενημέρωση σε θέματα εγκυμοσύνης. Ξεκίνησα να κάνω την δική μου ερεύνα και να συγκεντρώνω πληροφορίες, σχετικά με τα θέματα που με απασχολούσαν κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα βρείτε το εγχειρίδιο ιδιαίτερα χρήσιμο γιατί περιέχει συμβουλές και επιστημονικές πληροφορίες (οι πηγές αναφέρονται) από την προετοιμασία του γυναικείου σώματος όπως προγεννητικός έλεγχος και οι πρώτες εξετάσεις πριν την σύλληψη και μετά.

    Τι πρέπει να αλλάξετε στην καθημερινότητα σας, ενδεικτικά αναφέρω: - διατροφή και διατροφικές συνήθειες - συνήθειες που μας προβληματίζουν - περιποίηση- φροντίδα και σωματική άσκηση - θερμότητα – ακτινοβολία και χημικά καθαριστικά - κατοικίδια - ταξίδια - σεξουαλική επαφή- υγιεινή κόλπου-σπέρμα - άγχος και γονιμότητα –μέθοδος θερμομέτρου –ύπνος - σκευάσματα συνταγογραφούμενα στην έγκυο- χάπια –βιταμίνες – δυσκοιλιότητα - τι προσέχουμε κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης - ενοχλήσεις στην εγκυμοσύνη - αμνιοπαρακέντηση - προεκλαμψία.

    Θέματα όπως: - σύλληψη μετά από αποβολή - ορμόνες και εγκυμοσύνη - ποια η αλληλουχία των γεγονότων στον κύκλο μου - διατροφή και πρωινή αδιαθεσία – οι εύκολες τροφές – το αλάτι – βιταμίνες και μεταλλικά άλατα αναγκαία στην εγκυμοσύνη – ο αυστραλιανός οδηγός για την υγιεινή διατροφή – για έξυπνα παιδιά – τρόφιμα που πρέπει να προσθέσετε στο καθημερινό διαιτολόγιο των παιδιών σας από ποια ηλικία και μετά - ο φυσιολογικός τοκετός - η δίδυμη κύηση - θηλασμός – το τάισμα χωρίς πρόγραμμα μεγαλώνει (πιο)έξυπνα παιδιά - επιλόχειο κατάθλιψη( αιτίες –συμπτώματα – αντιμετώπιση) - βλαστοκύτταρα.