Αυτοέκδοση ηλεκτρονικών βιβλίων

Ο Ζιχναλης Χαρ. ειναι συγγραφεας του βιβλιου Fast Training και πιστοποιημενος Personal Trainer με βαρη,Trx,kettlebells,λαστιχα,γνωσεις διατροφικης κατευθυνσης και ενδιαφερεται για τη θεραπευτικη δραση της γυμναστικης. Σε αυτο το βιβλιο του το Health Fitness Blogger θα βρειτε πολλα Tips & Tricks,προγραμματα,nutrition tips και αλλα μυστικα του Fitness. Eιναι γραμμενο με τη μορφη αρθρων,ημερολογιου εμπνευσμενο απο το ιστοτοπο που διατηρει ο ιδιος. Σκοπος του βιβλιου να σας εμπνευσει να κανετε την ασκηση τροπο ζωης!

Ο Ζιχναλης Χαρ. ειναι πιστοποιημενος Personal Trainer,ιδρυτικο μελος της Fitness & Nutrition Activities και συγγραφεας του βιβλιου. Το βιβλιο αφορα ολοκληρωμενη μεθοδο ασκησης και διατροφικης κατευθυνσης για υγιεις ανθρωπους. Αφορα: 2 μεθοδους διατροφικης κατευθυνσης. 5 mini προγραμματα για αρχαριους. 1 ολοκληρωμενο προγραμμα διαλειμματικης και cross training ασκησης. Οι ασκησεις γινονται με αλτηρες,δραμια,σχοινακι,λαστιχα,βαρος του σωματος.